十年前，一档音乐真人秀让五位年轻人在海边别墅共同生活了三个月，结下深厚友谊并创作了一首未发表的合唱曲《快乐回来啦》。十年后，节目组将他们重新召集，住进同一栋已经被改造为复古录音棚的别墅。五人分别是过气歌手、退圈演员、幕后制作人、带货主播和民谣吉他手，人生境遇各不相同。他们需要在七天内找到十年前那个录音硬盘，并重新录制完成那首歌。过程中，往日的矛盾、误会和未说出口的感情被一一挖出。第五天夜晚，他们在沙滩上找到了被海沙掩埋的硬盘，却发现里面是空的——原来当年他们根本没录下来，快乐的记忆才是最珍贵的母带。
慢综艺的情感浓度极高，没有刻意煽情却处处催泪。五人的真实互动和岁月在他们身上留下的痕迹让观众极易共情。最后一集露天演唱会的场面，是本年度最治愈的时刻。
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